秋に気になる「乾燥・かゆみ」。その原因は？
秋になると気温や湿度が下がり、頭皮が乾燥しやすくなります。夏の間に受けた紫外線などの影響が残っているところに、季節の変化による乾燥が重なることで、頭皮のうるおいが一層不足し、「乾燥する」「かゆみが気になる」などの変化を感じることがあります。また、頭皮をすっきりさせたいからといって洗いすぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥につながる場合もあります。
秋の頭皮ゆらぎにつながりやすい要因
・夏の紫外線による影響
・気温・湿度の低下による水分不足
・洗いすぎによる乾燥
・乾燥した頭皮への摩擦などの刺激
「最近、頭皮が乾燥するかも」と感じたら、まずは普段の洗い方や保湿ケアを見直してみましょう。
頭皮がゆらぎやすいときに見直したい3つのこと
STEP 1｜洗い方を見直す
頭皮が気になると、ついゴシゴシ洗いたくなりますが、強くこするのはNG。シャンプーはしっかり泡立てて、指の腹を使って頭皮をやさしく洗いましょう。泡で頭皮を包み込むように洗うのがおすすめです。
STEP 2｜頭皮にも「うるおい」を
顔を洗ったあとに化粧水をつけるように、頭皮も乾燥が気になるときは保湿ケアを。タオルドライ後など、清潔な頭皮に頭皮用の化粧水や美容液をなじませることで、乾燥が気になる頭皮をうるおいで整えます。
STEP 3｜頭皮をこすりすぎない
乾燥やかゆみが気になるときほど、頭皮を触りすぎたり、強くかいたりしないことが大切。シャンプーや頭皮用美容液をなじませるときも、指の腹でやさしく行いましょう。
「洗う」だけでなく「うるおす」まで意識するのが、秋の頭皮ケアのポイントです。
おすすめアイテム
秋こそ、頭皮にも「うるおい」を
季節の変わり目は、頭皮の状態も変化しやすい時期。
「乾燥してきたかも」「なんだかかゆいかも」と感じたら、
✓ 洗い方を見直す
✓ 頭皮をこすりすぎない
✓ 頭皮にも保湿ケアを取り入れる
など、まずはできることから始めてみましょう。
秋の頭皮ケアは、「毎日のシャンプー＋頭皮の保湿」から。
自分の頭皮の状態に合わせて、アイテムを選んでみてくださいね。
